白羊座：
白羊座是一个精力充沛、性格活泼的星座，把运动作为睡前活动是非常有益的。可以从多种运动中选择，如跑步、慢跑、散步、游泳等。运动可以帮助放松肌肉，减轻疲劳，让白羊座迅速入睡。
跑步是白羊座最常用的运动，可以让他们释放多余的能量，放松情绪，增强心肺功能。跑步可以在室外或室内，甚至在路边都可以轻松完成。
然后，白羊座也可以尝试慢跑，慢跑是一种更轻松的运动，可以放松身体，减轻疲劳。它可以帮助白羊座释放紧张，安静地进入睡眠。
另外，散步也是白羊座睡前的绝佳活动，除了可以放松身体外，还可以清醒思维，让思维更加活跃。可以在室外欣赏美景，或者在室内拉伸紧张的肌肉，让身体释放紧张的状态。
最后，游泳也是一项很好的运动，可以帮助白羊座放松身体，减轻压力，让他们更快地入睡。游泳可以改善血液循环，减少疲劳，更有利于睡前的活动。
以上内容由发发运势网整理，总体来看，白羊座睡前可以选择多种运动，如跑步、慢跑、散步和游泳等。这些运动都可以帮助白羊座放松身体，减轻疲劳，让他们更快地入睡。