7月初九是中国传统节日重要的一个节气——“小暑”的日子。在这一天，太阳到达黄经105度，气温逐渐升高，天气炎热潮湿。按照民间传统，在这一天可以采摘草药、制作凉茶、喝酸梅汤等以消暑解暑的活动。
农村地区还有吃九果粥、祭祀祖先等风俗。而在城市中，有人们穿上清凉舒适的夏装出门游玩或者参加户外运动等活动。
小暑时节如何防暑降温？
随着气温不断升高，如何防止中暑成为了人们关注的话题。在小暑时节，可以采取以下措施来降低体温：
- 多喝水：保持身体水分充足是最基本也是最有效的方法之一。
- 避免长时间直接曝晒：尽量待在室内或者根据需要戴上帽子和遮阳伞等防晒用品。
- 穿轻便透气衣物：选择透气性好的衣物，避免穿着过于紧身或者厚重的衣服。
- 多吃清凉食品：如西瓜、草莓、柠檬等水果以及凉拌菜等。
- 使用制冷设备：如空调、电扇等可以有效地降低室内温度。