本命年是中国传统的命理学观念，相信命中注定的每12年一回的本命年会给人带来厄运。而在本命年中，水逆的出现更加加重了人们的负面情绪。那么怎样解除本命年的水逆运势呢？发发运势网小编将为您介绍五种方法，让您顺利度过本命年。
一、 学会调整心态
1、接受命运，抱有积极态度
本命年，不管你怎么想，它都在那里等着你。所以我们不妨抱怨一下，发泄一下，但是要及时调整心态，抱怨也是在废话，不能改变什么。接受自己的命运，抱有积极的态度，才是解除水逆运的第一步。
2、保持真实的情绪
不是所有的情绪都需要压抑，适时的宣泄情绪有助于缓解压力。但是要学会安排时间和地点，不要让情绪成为您工作、学习和人际交往的负担。
3、寻求外界帮助
在情绪低落时，寻求亲人、朋友和专家的帮助是一个不错的选择。他们可能给你一些有效的建议或倾听你的愁苦，这些都是缓解水逆运的好方法。
二、积极运动改善身体
1、运动让身体更健康
保持适宜的运动量，不仅可以放松身心，更可以提高身体素质、增加抵抗力，减少患病机率。
2、可以尝试：瑜伽、跑步、游泳
瑜伽具有放松身心的功效，祛除负能量，改善不适和疾病；跑步可以有足够的运动量，消耗卡路里，以及减轻压力的效果；游泳则是全身性的运动方式之一，游泳不僅可以消耗体力，还可以促进血液循環。
3、合理的饮食习惯
不偏食、多吃水果、蔬菜和粗粮、减少烟酒等致病因素，这些都可以通过健康饮食来改善身体状况，避免身体不适，解除水逆运。
三、多接触自然，摆脱烦恼
1、接触大自然释放无用情绪
大自然可以让人感到平静与和谐。接触自然有助于释放人的压力和忧虑，提高免疫力和抵抗力。
2、适时的放松和休息
走出家门，去公园、游乐场、爬山等可以对人的身心有一定的保健作用。适时的放松和休息不仅有助于缓解疲劳，还能帮助人们以更积极的心态应对工作和生活。
3、修正自己的生活习惯
改变自己坏的生活习惯，比如熬夜、嗜烟、喝酒等是保持身体健康的最基本措施，使身体更好地适应生活的压力。
四、陶冶情操，寻找快乐
1、保持好的情绪
快乐的情绪可以使身体充满活力，消除身体不适，让身体更加健康。
2、寻找生命的意义
通过旅行、读书、参加社区活动等，帮助人们找到自己的生命意义、体验人生的多彩和多样性，不再把注意力放在不重要的事情上。
3、参加志愿者活动
透过自己的行动，实现对社会的贡献，找到一份自己的价值，既可以陶冶人的情操，又可以提高自身的综合素质。
五、心理咨询，寻求更多帮助
1、寻求专业心理咨询帮助
如果您的压力和焦虑严重影响了您的工作和生活，建议尽快寻求专业心理咨询帮助。可以更有效地解除水逆运势。
2、向朋友、亲人倾诉
有时候，向朋友、亲人倾诉也是一种非常好的方法，听取你的苦恼，给你建议，给你鼓励，减轻您的压力。
3、维护心理健康
不要轻易相信一些神奇的东西治疗心理问题，要树立到心理医生找专业人士治疗的想法。
在本命年中，既要接受自己的命运，也要多调整心态，保持健康的生活习惯，多接触自然，陶冶自己的情操，寻求专业心理咨询或向亲友倾诉。这些都是解除水逆运势和度过本命年的有效方法。
让我们在磨难中，不仅只看到痛苦和压力，还要看到困难过后的收获，在艰难的日子里记住阳光，告诉自己，无论什么时候，生活中总会有多种选择。