工作运势突然下滑，对于在职场中打拼的我们来说，是一件十分令人烦恼的事情。面对这种情况，一些人可能会彻底放弃，甚至失去自信；而另一些人则会庆幸自己有优秀的职业素质和应对措施，通过有效的方法回到属于自己的巅峰。发发运势网小编从职场低谷的定义、原因以及应对方法三个方面进行分析，帮助大家重新审视问题，寻找最适合自己的解决方案。
一、职场低谷的定义
针对不同的人群，对于职场低谷的定义可能是不同的。但职场低谷是指在职业生涯中工作运势的暂时性下滑，使得工作难以如常进行的一种状态。在这种状态下，人们常常会感到挫败、无助、受打击，难以找到继续前进的方向。而这种低谷状态，在职场工作中是很常见的，甚至是不可避免的。正是因为职场低谷的存在，才有了那些战胜低谷后成功的职业精英。
二、职场低谷的原因
1. 职业生涯规划不完善
对于很多人来说，职业生涯的规划并不完善，甚至完全没有。只是为了生活而去工作，缺少对自己未来职业发展的详细规划，那么在职场中，职业方向的选择、个人的职场认可度等问题，很容易导致职场低谷的进入。
2. 职业技能能力不足
生活和职场中，没有人是十全十美的，但如果职业技能和能力跟不上职场要求，甚至还有业务缺陷，那么在职场低谷出现的概率会大大提高。
3. 职场中缺少支持
在职场中缺少必要的社交支持，缺乏与人沟通的机会，缺少时间，不仅可能降低在职场中的人际关系，也给职业发展带来一定不利影响。职场低谷来临时，没有充足的支持和帮助，更会让人陷入困境。
4. 精神压力过大
在职场中，精神压力极大，且客观化越来越明显，每个职场人都在努力工作，为求生计。如果持续的工作压力超过了个人心理和身体的承受范围，那么就会降低工作效率，甚至还会伴随着一系列失落、无助、焦虑等不适情绪，这种情况也容易导致职场低谷的形成。
三、职场低谷的应对方法
1.寻求帮助
面对职场低谷，首先要学会寻求帮助。可以和身边亲朋好友、公司内同事、领导讲述自己的困境，从中获取建议和启示，尤其是找那些业内资深人士请教，不仅可以获取到宝贵的职业经验和人脉信息，职场低谷中的不少问题也可以得到解决。
2.认真审视自己的职业方向和意愿
当自己陷入职业低谷后，可以开始审视自己的职业方向让自己重新审视人生，是不是自己的职业方向不够准确？是不是自己的岗位能力不够强？向上发展是否匹配自己的个人意愿？应该调整一下职业方向，确立一个明确的目标，找到自己职业生涯中下一个阶段的发展方向。
3.加强专业能力的培养
在职场中，持续学习和扩充自己的技能，在和业界互动和沟通的过程中，时时刻刻了解市场动态，了解新技术和新趋势，提升自己的专业素养，以此来增强自己的职业竞争力。
4.积极面对工作压力
职业工作中所面对的压力是无法避免的，学会正确的应对方式。比如，不要忽视自己的健康和工作时间，通过运动、读书、听歌等放松方式短暂缓解工作中的压力。要学会管理自己的时间，把握工作和生活的平衡，减轻职业压力。
职场低谷或许是在职场人的人生经历中不可缺少的一部分，通过寻求帮助和调整自己的状态，以及持续提升专业素养和扩展人脉，尝试恢复自己的工作运势和士气，更好地发展自己的职业生涯。