夫妻关系受到各种因素影响，当夫妻运势不佳时，夫妻两人如何调整，调节夫妻情况，是很多夫妻朋友关心的问题。本文旨在通过相关研究、文献分析，探讨夫妻调节方法，对于调节夫妻关系有所帮助。
1.积极沟通
夫妻之间的沟通是最重要的，只有相互沟通才能找到矛盾的解决方案，如果双方都不能使用积极的沟通方式，可能会加剧矛盾。此外，夫妻之间应该更多的交谈心事，倾诉彼此的情感，向对方表明你的情感，让对方感受到你的关心和爱护。
2.及时宣泄
夫妻之间，压力时常存在，这种压力得不到及时释放，容易引发一系列的矛盾，因此，夫妻之间要开诚布公，随时及时宣泄情绪，要有耐心，接受彼此的宣泄，共同分担彼此的压力。
3.细心体谅
夫妻之间要彼此体贴，体谅对方的感受，放下自己的尊严，多观察对方的反应，以及对方想要什么，这样才能增加夫妻之间的沟通，也能更好地相互理解和爱护。
4.放下心中怨恨
夫妻之间若有怨恨，若有忽视，若有不满，双方应该放下怨恨，让一切从新开始，面对矛盾，也要有耐心，不要抱怨对方，宽恕对方的缺点，相互体谅，才能更好地调节夫妻关系。
结论
夫妻关系是一种微妙的情感，受到各种因素的影响，当夫妻运势不佳时，双方应该通过积极沟通、及时宣泄、细心体谅、放下心中怨恨等方式，调节夫妻情况，以期改善夫妻关系。